proč jóga?
výhody & výsledky
S čím nám může pomoci?
Cvičením jógy získáváme kontrolu nad svým tělem a myslí, to nám pomáhá zvládat obtížnější životní situace.
Spánek?
Součástí praxe jógy jsou i dechové cvičení, očistné techniky a relaxace. To vše nám pomůže zklidnit naši mysl a prohloubit náš spánek.
Může ovlivnit náš život?
Je způsobem života, učí nás být spokojenými a upřímnými sami k sobě, učí nás disciplíně a vytrvalosti.
Co může být bonusem?
Pravidelným praktikováním jednotlivých ásan, zpevníme své tělo, naučíme se ho vnímat a bonusem může být i snížení váhy.
Nižší krevní tlak?
S dechovými technikami a jednotlivými ásanami můžeme ovlivnit i náš krevní tlak, naše emoce a naši mysl.
Zvýšená flexibilita?
Postupně získáváme vyšší flexibilitu, mobilitu, ale i zpevnění celého těla a to v každém věku.
proč jóga?
výhody & výsledky
S čím nám může pomoci?
Cvičením jógy získáváme kontrolu nad svým tělem a myslí, to nám pomáhá zvládat obtížnější životní situace.
Spánek?
Součástí praxe jógy jsou i dechové cvičení, očistné techniky a relaxace. To vše nám pomůže zklidnit naši mysl a prohloubit náš spánek.
Může ovlivnit náš život?
Je způsobem života, učí nás být spokojenými a upřímnými sami k sobě, učí nás disciplíně a vytrvalosti.
Co může být bonusem?
Pravidelným praktikováním jednotlivých ásan, zpevníme své tělo, naučíme se ho vnímat a bonusem může být i snížení váhy.
Nižší krevní tlak?
S dechovými technikami a jednotlivými ásanami můžeme ovlivnit i náš krevní tlak, naše emoce a naši mysl.
Zvýšená flexibilita?
Postupně získáváme vyšší flexibilitu, mobilitu, ale i zpevnění celého těla a to v každém věku.
o mně
instruktorka
Petra Pospíšilová
Jógu praktikuji od r. 2012 jako žák. V letech 2017-2018 jsem nasávala vědomosti a zkušenosti od skvělých lektorů a od roku 2018 se těším s jógou spolu s Vámi.
články & příběhy
